Kundalini Dhyana I – Un Processus Simple

Atelier de Méditation Kundalini pour les débutants

18 février 2017, 16h00-18h00

Eka Yoga

(32 rue du Général Jean Compans, Metro Marengo)  

Kundalini Dhyana Mona Villacres ©
Kundalini Dhyana Mona Villacres ©
« -Les- gens ont un bon nombre de sentiments au sujet de la méditation. Mais ils ne comprennent pas la vraie méditation ». KY TT Textbook, pg. 128  

Tout public bienvenu**

La méditation (dhyana) n’est pas l’effort pour mettre notre mental en blanc. En fait, elle c’est un processus vraiment simple. C’est l’art de casser des habitudes. Mais nous tendons à avoir peur de l’inconnu -car nos habitudes sont le monde le plus connu pour nous. Et le mental est un monde profond et vaste que nous n’avons pas envie d’explorer. Parfois, le problème c’est que nous avons donné trop de pouvoir à notre mental, donc, il contrôle notre volonté d’agir pour devenir intuitifs et sages.

Dans cet atelier complémentaire, je vous invite à éprouver pas seulement plusieurs postures méditatives, mais aussi les différents « jeux de concentration » qu’on peut utiliser pour activer notre envie de méditer facilement et réussir à atteindre un état de confort infini et indescriptible.

Ce que vous apprendrez:

-Ce qu’est la méditation en Kundalini Yoga*

-Certaines techniques de méditation kundalini

-D’où viennent vos pensées

-À casser des habitudes auto-destructives

-À prendre contrôle sur vos émotions

-Quelle est la nature du mental

-À devenir un observateur neutre.

-À intégrer la pratique de la méditation dans le quotidien.

Bienfaits généraux de la méditation: 

-Elle améliore la concentration et la mémoire.

-Elle entraine le système nerveux pour confronter le stress émotionnel.

-Elle développe l’intuition et nettoie le subconscient.

-Elle accroît les sentiments d’amour, de joie, de patience et de bienveillance.

-Elle accélère la guérison.

-Elle développe une attitude moins réactive.

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A partir du 6 janvier 2017 prix régulier: 46 euros 

18 février, 16h00-18h00 Eka Yoga, (32 rue du Général Jean Compans, Metro Marengo)

Plus d’informations: monavillacresyoga@gmail.com

 

*Kundalini Yoga enseigné par Yogi Bhajan, USA.

** Si vous avez un problème de santé il vous faut le dire à l’animatrice.