L’archètype de La Force dans la méditation

Archétype de la Force - Mona Villacres ©
Dans mes séances de yoga thérapie j'ai intégré depuis longtemps l'aide des archétypes du tarot mythique jungien. Cela aide les patients à trouver les profondeurs du subconscient et booster l'énergie que leur méditation peut réveiller chez-eux, et comme cela, transformer soit des habitudes d'auto-sabotage, soit des contenus de leurs pensées. Dans ce petit article je partage avec...
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Qué Calor!!! Essayez ma Boisson Detox d’été

Ma Boisson Detox d'été - Mona Villacres ©
Gingembre, menthe, citron et concombres dans une carafe d'eau dans le frigo. Cette boisson alcaline est la formule magique pour ma pratique d'été. Aujourd'hui vous trouvez cette recette par tout avec des différents ingrédients peut-être. Voici je vous explique les bienfaits de chaque ingrédient: Coupez 4 branches de menthe fraîche, 1/2 concombre et 1/2 citron en gros ronds...
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Introduction au Yoga Psychosomatique©

Mona Villacres ©
Samedi, 10 juin, 11h00, Mouna Yoga Pour ceux qui cherchent le soulagement du corps Respirez pour vous guider sur le chemin de vie de manière plus consciente. Venez découvrir ce qui vous manque dans votre quotidien pendant notre événement « Une matinée Bien-Être pour se retrouver » à 11h00.  Comme beaucoup le savent déjà, mes cours de yoga ne sont pas des cours de gymn...
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Yoga thérapie avec des archétypes jungiens

La Personne & La Masque
Samedi, 10 juin, 9h00-12h30 Trouvez une méditation pour vous connecter avec votre énergie de vie. Ce qui vous stresse n'est pas votre travail (ou votre manque de travail). C'est un contenu psychique qui commande votre cerveau, votre corps et votre mental. Durant notre événement "Une matinée Bien-Être pour se retrouver",  je vous prescrirai un exercice méditatif dans une pet...
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Trouver les trésors intérieurs grâce aux lésions avec le yoga

Mona Villacres ©
SEMAINE #3 #yogatherapiegenou #kneeyogatherapy Aujourd'hui mon kiné m'a fait pleurer avec des exercices du genou. Il l'a plié plusieurs fois fortement. C'était tellement douloureux que mon cœur m'a dit très clairement "lâche cette angoisse que tu gardes, ça suffit!". Comme je ne pouvais pas crier, j'ai laissé mes larmes s'exprimer. La voix continuait: "Pourquoi tu ne ...
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Comment garder un sourire yogique pendant une rééducation ou dans le bloc opératoire

Sitting still, Mona Villacres ©
Et bien! Oui c'est moi! avec les jambes "presque croisées"... oui, après 2 mois de rééducation pour mon genou gauche -je vous rappelle que j'ai eu une lésion du ménisque interne - j'ai réussi à pratiquer mon yoga sur le tapis DOUCEMENT ET TRÈS LENTEMENT... En effet, il m'a fallu beaucoup d'effort MENTAL, et pas nécessairement physique. Mardi, une étudiante de Kundalini (car ...
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La “Pausa Active” -de Noël- pour neutraliser l’ego

Mona Villacres ©
Cette semaine, je suis de repos, une espèce de "pause active". J'essaie de diminuer l'intensité de mon travail jusqu'à la fin de l'année et je prends le temps de me reposer, de sortir, d'apprécier les décorations de Noël et de rire plus qu'en temps normal. La période de Noël et de fin d'année me rappelle beaucoup mon enfance et ma culture latino-américaine. Mon ego a l'hab...
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Mon engagement de coeur à la vie me rajeunit

"Je vous donne mon coeur", Mona Villacres ©
Plus d'années, plus jeune!  Je réaffirme sans doute que je suis un être lumineux. Ici et maintenant Je me trouve dans un moment de conversations profondes avec mon mental. Et oui, c'est une semaine un peu nostalgique pour moi: "Vendredi 4 novembre est mon anniversaire et je suis loin de chez moi. J'aimerais bien acheter un billet tout de suite pour rendre visite à ma fami...
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Le Style « Fresh » du Yoga à New York

Mona Villacres ©
J'aime bien les séances de yoga à New York. Les profs ici ont un style vraiment "fresh" et très professionnel. Cette fois je suis venue voir mes amis de mang'Oh yoga . Ce que j'ai aimé à mon arrivée, c'est l'odeur à Nag Champa qui me rappelait mes études en Inde. Je suis arrivée en avance, j'étais seule dans la salle avec mon tapis de voyage "ultra-légère" (What A snob!). J...
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Confrontez vos peurs et après relaxez-vous

Confront your deepest fear and relax, Intl Yoga Festival France, August 2016, Mona Villacres ©
Voyager est la meilleure façon de trouver l’inspiration et de renouveler votre créativité. C’est comme cela que vous apprenez à surmonter certaines petites choses de la vie – pour ne pas dire toutes. Au cours d’un voyage, vous pouvez rencontrer des petites situations qui vous rendent plus sage. Ce sont des leçons qui testent votre capacité à confronter l’incertitude et la pe...
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