Méditation pour réveiller le pouvoir d’accepter tout et aimer ouvertement sans limites

Meditation SoHam, Mona Villacres ©
Cette méditation est simple et bien connue, je dirai, on l'appelle méditation SO HAM (So hum en anglais) . En posture facile, la colonne bien droite, les mains en "chin mudra" (index et pouce joints), fermez les yeux et focalisez-les entre les deux sourcils. Dessinez une légère sourire sur votre visage. Relâchez les épaules et rentrez le menton vers l'arrière. Respire...
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Yoga & Cacao Trip

Recognizing the inner child, Mona Villacres ©
https://youtu.be/ROanef5HF8w Quand vous reconnaissez l’enfant intérieur dans votre propre mère, c'est un signe que vous avez sauvé le vôtre! C’est l’histoire de mon voyage en Équateur cette année. Après une rééducation chirurgicale du genou et ensuite deux mois de pratique intensive du yoga et quelques ateliers sur le Kundalini Yoga pour la colère (où je parle de notre trav...
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OPEN MASTER CLASS YOGACT

Réservez votre place complètement gratuite! Salle Flammarion - Jolimont C'est l'opportunité pour découvrir notre association et les méthodes proposées pour tout public débutant ou avec expérience, venez connaître nos horaires et forfaits promotionnels.  Découvrez nos horaires et forfaits avec 20% de réduction jusqu'au mois de novembre, cliquez ici Open ...
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« La Plénitude de Soi », Yoga Doux et Restauratif pour les Seniors

Yoga Doux et Restauratif pour les Seniors Ajustez votre mobilité physique, Augmentez votre concentration, Développez votre mémoire, Enrichissez votre qualité de vie! Le yoga doux et restauratif -Aligne la posture du corps, -Ajuste la colonne vertébrale, -Étire les muscles, -Améliore la posture physique, -Favorise l’optimisme et la créativité. La méthode “La Plénit...
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VIBRATE IN JOY TO CONFRONT ANGER

European Yoga Festival – France Jul-30, 31, Aug-1(Forest 6) * (11h30-13h30) Introduction to Yoga Psychology & Kundalini Yoga Principles to understand Anger. Recognize anger relation with your “hidden agenda” and your inner joy. Deconstruct deep mental patterns coming from your childhood. Evolve within and live an authentic life. English-Spanish-French spoken – T...
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L’archètype de La Force dans la méditation

Dans mes séances de yoga thérapie j'ai intégré depuis longtemps l'aide des archétypes du tarot mythique jungien. Cela aide les patients à trouver les profondeurs du subconscient et booster l'énergie que leur méditation peut réveiller chez-eux, et comme cela, transformer soit des habitudes d'auto-sabotage, soit des contenus de leurs pensées. Dans ce petit article je partage avec...
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Qué Calor!!! Essayez ma Boisson Detox d’été

Ma Boisson Detox d'été - Mona Villacres ©
Gingembre, menthe, citron et concombres dans une carafe d'eau dans le frigo. Cette boisson alcaline est la formule magique pour ma pratique d'été. Aujourd'hui vous trouvez cette recette par tout avec des différents ingrédients peut-être. Voici je vous explique les bienfaits de chaque ingrédient: Coupez 4 branches de menthe fraîche, 1/2 concombre et 1/2 citron en gros ronds...
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Introduction au Yoga Psychosomatique©

Mona Villacres ©
Samedi, 10 juin, 11h00, Mouna Yoga Pour ceux qui cherchent le soulagement du corps Respirez pour vous guider sur le chemin de vie de manière plus consciente. Venez découvrir ce qui vous manque dans votre quotidien pendant notre événement « Une matinée Bien-Être pour se retrouver » à 11h00.  Comme beaucoup le savent déjà, mes cours de yoga ne sont pas des cours de gymn...
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Yoga thérapie avec des archétypes jungiens

La Personne & La Masque
Samedi, 10 juin, 9h00-12h30 Trouvez une méditation pour vous connecter avec votre énergie de vie. Ce qui vous stresse n'est pas votre travail (ou votre manque de travail). C'est un contenu psychique qui commande votre cerveau, votre corps et votre mental. Durant notre événement "Une matinée Bien-Être pour se retrouver",  je vous prescrirai un exercice méditatif dans une pet...
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Trouver les trésors intérieurs grâce aux lésions avec le yoga

Mona Villacres ©
SEMAINE #3 #yogatherapiegenou #kneeyogatherapy Aujourd'hui mon kiné m'a fait pleurer avec des exercices du genou. Il l'a plié plusieurs fois fortement. C'était tellement douloureux que mon cœur m'a dit très clairement "lâche cette angoisse que tu gardes, ça suffit!". Comme je ne pouvais pas crier, j'ai laissé mes larmes s'exprimer. La voix continuait: "Pourquoi tu ne ...
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