Comment garder un sourire yogique pendant une rééducation ou dans le bloc opératoire

Sitting still, Mona Villacres ©
Et bien! Oui c'est moi! avec les jambes "presque croisées"... oui, après 2 mois de rééducation pour mon genou gauche -je vous rappelle que j'ai eu une lésion du ménisque interne - j'ai réussi à pratiquer mon yoga sur le tapis DOUCEMENT ET TRÈS LENTEMENT... En effet, il m'a fallu beaucoup d'effort MENTAL, et pas nécessairement physique. Mardi, une étudiante de Kundalini (car ...
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La “Pausa Active” -de Noël- pour neutraliser l’ego

Mona Villacres ©
Cette semaine, je suis de repos, une espèce de "pause active". J'essaie de diminuer l'intensité de mon travail jusqu'à la fin de l'année et je prends le temps de me reposer, de sortir, d'apprécier les décorations de Noël et de rire plus qu'en temps normal. La période de Noël et de fin d'année me rappelle beaucoup mon enfance et ma culture latino-américaine. Mon ego a l'hab...
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Mon engagement de coeur à la vie me rajeunit

"Je vous donne mon coeur", Mona Villacres ©
Plus d'années, plus jeune!  Je réaffirme sans doute que je suis un être lumineux. Ici et maintenant Je me trouve dans un moment de conversations profondes avec mon mental. Et oui, c'est une semaine un peu nostalgique pour moi: "Vendredi 4 novembre est mon anniversaire et je suis loin de chez moi. J'aimerais bien acheter un billet tout de suite pour rendre visite à ma fami...
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Le Style « Fresh » du Yoga à New York

Mona Villacres ©
J'aime bien les séances de yoga à New York. Les profs ici ont un style vraiment "fresh" et très professionnel. Cette fois je suis venue voir mes amis de mang'Oh yoga . Ce que j'ai aimé à mon arrivée, c'est l'odeur à Nag Champa qui me rappelait mes études en Inde. Je suis arrivée en avance, j'étais seule dans la salle avec mon tapis de voyage "ultra-légère" (What A snob!). J...
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Confrontez vos peurs et après relaxez-vous

Confront your deepest fear and relax, Intl Yoga Festival France, August 2016, Mona Villacres ©
Voyager est la meilleure façon de trouver l’inspiration et de renouveler votre créativité. C’est comme cela que vous apprenez à surmonter certaines petites choses de la vie – pour ne pas dire toutes. Au cours d’un voyage, vous pouvez rencontrer des petites situations qui vous rendent plus sage. Ce sont des leçons qui testent votre capacité à confronter l’incertitude et la pe...
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Tornado Yogic Shelter

Tornado Shelter in Denver
Astuces pour revitaliser les corps quand nous sommes "attrapés" dans un aéroport. L'autre jour j'ai mentionné mon astuce pour confronter "the Tornado" dans les aéroports... Et oui, même s'on a atterrit physiquement dans un aéroport , notre corps subtil prend le temps pour atterrir et se poser sur le sol, par contre on se sent un peu lourd et déconnecté ... Et si on doit atte...
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Un tour de magie pour l’ego menacé

Éradicateur d'Ego, Mona Villacres 2013 ©
L'autre jour j'étais en train d'entrer à une séance de hatha yoga donnée par une de mes collègues,  et une élève qui entrait en même temps par la porte a eu peur que ce soit moi qui donne cette séance là. Moi???? Mon ego était complètement blessé... =( Heureusement, ce n'était que l'ego qui parlait, car mon âme savait qu'il y avait quelque chose de créatif derrière de cette ...
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Yoga dans L’Atelier 2i Coworking & Happinness

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Aux Free-lancers: Rejoignez nous dans L'Atelier 2i le 9 mai à 18h00-19h00, pour pratiquer un yoga doux pour des débutants.  Inscriptions obligatoires avec : manon.roustit@2iportage.com     Mon histoire... J’ai connu l’équipe de 2i PORTAGE au début de l’année. Ils ont croisé mon chemin juste au moment où je cherchais un espace de travail organisationnel ...
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« I Just Felt in Love with Yoga »

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Quelqu’un a dit ceci dans un atelier intensif où je suis allée le mois dernier. Cela a vraiment résonné chez moi. “I Just Felt in Love with Yoga...” dit tout de mon histoire personnelle avec le yoga. En fait, tout ce que j’ai fait depuis 2002, comme ma pratique quotidienne, ma passion pour la lecture des écritures sacrées, la photographie, mes habitudes végétariennes, donner...
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#Luz&SanacionparaEcuador: Meditación de luz y Sanación vía Periscope a las 17h30 hora Francia, 11h30 hora Ecuador

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Meditación de Luz y Sanación para Ecuador 17h30 (Francia), 11h30 (Ecuador), PERISCOPE (@mona_yoga) (Mona Villacres Yoga), #LuzySanacionparaEcuador DOMINGO 17, LUNES 18 y MARTES 19 de ABRIL El sábado 16 de Abril a las 19h00 hubo unterremoto de 7,4 en la Provincia de Manabí, costa de Ecuador. Las personas en Europa nos enteremos temprano en la mañana por las noticias y por las ...
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