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Blog

La projection du mental

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Les 7 étapes à suivre pour clarifier vos objectifs de vie - Vos résolutions pour la nouvelle année. La projection du mental est l'un de mes sujets de prédilection en psychologie orientale. Je parta...
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Retraite Urbaine de fin d’année YogAct

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"YOGA POUR LE BIEN-ÊTRE ET LA RÉSILIENCE INTÉRIEURE" Samedi 30 novembre & Dimanche 1er décembre Chapelle des Bateliers 31400, Toulouse Un espace dédié pour connecter avec votre centre intérieur...
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Qu’est-ce que le yoga?

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Le yoga comme science de la connaissance de soi "Le terme (connote) une pratique de l'esprit et de l'âme pour se réaliser ou se connaître." Yoga dans l'Antiquité Le mot YOGA a une large application de...
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Le yoga d’aujourd’hui vs le yoga de toujours

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Après toutes ces années d’études continues sur la pratique et la philosophie du yoga, j’aperçois que, depuis peu de temps, ce qui est infusé sur le yoga n’est qu’une série de pratiques physiques visant à «...
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QU’EST-CE QUE LE YOGA RESTORATIF?

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Le yoga restorative comprend l’utilisation d’éléments de soutien, tels que des blocs, des coussins ou des chaises, pour créer des positions de confort simples facilitant la relaxation et la santé. C'est un...
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Pourquoi un mental agité ne doit pas démarrer le yoga avec des postures

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Lorsque les gens ne savent pas comment se reposer ou se détendre, ils ont généralement des problèmes d'insomnie. C'est parce que leur mental est extrêmement agité et que tous les systèmes du corps sont sti...
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L’importance du repos

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La fatigue chronique et la somatisation Les gens aujourd'hui se reposent peu ou se reposent mal. Autrement dit, ils ne s'autorisent pas à se déconnecter mentalement de leurs activités et à penser à ces...
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Qué Calor!!! Essayez ma Boisson Detox d’été

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Gingembre, menthe, citron et concombres dans une carafe d'eau dans le frigo. Cette boisson alcaline est la formule magique pour ma pratique d'été. Aujourd'hui vous trouvez cette recette par tout avec des di...
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9 bienfaits de la Douche Froide le matin – et avant la pratique du Yoga

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Tips et conseils pour se soigner tous les jours "La douche froide aide à purger les organes comme une belle pluie aide à faire pousser les graines fertiles". J'ai appris sur l'existence de la douche f...
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La différence entre un yoga « fort » et un yoga « doux »?

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C'est la question que les personnes qui ont un rythme de vie et de travail accéléré se posent souvent: "Est-ce que j'ai besoin d'une pratique "forte" ou d'une pratique "douce"? Je dirais plutôt qu'ils ont bes...
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Temoignages

"Les apprentissages dans les stages de yoga avec Mona m'ont énormément aidé à faire table rase du passé et de mes "démons" pour passer à au...
« Je peux affirmer que le yoga a changé ma vie »
Les techniques de respiration et de méditation m'ont beaucoup aidé à réduire le stress et l'anxiété, à mieux dormir et surtout à me connect...
« Je suis plus sûr de moi, en effet, la guérison vient de chacun »
Mona Villacres 2017 ©
"Mon travail avec Mona m'a aidé à développer une attitude d'observation et une profonde compréhension de la force de mon esprit pour réalis...
« Une opportunité pour développer la confiance en moi »

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Mona Villacres, MPhil,
Yoga Thérapeute et Psychologue Clinicienne
Séances sur RDV: +33 (0)7 52 63 94 92
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