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QU’EST-CE QUE LE YOGA RESTORATIF?

QU’EST-CE QUE LE YOGA RESTORATIF?

Le yoga restorative comprend l’utilisation d’éléments de soutien, tels que des blocs, des coussins ou des chaises, pour créer des positions de confort simples facilitant la relaxation et la santé. C'est un...
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Pourquoi un mental agité ne doit pas démarrer le yoga avec des postures

Pourquoi un mental agité ne doit pas démarrer le yoga avec des postures

Lorsque les gens ne savent pas comment se reposer ou se détendre, ils ont généralement des problèmes d'insomnie. C'est parce que leur mental est extrêmement agité et que tous les systèmes du corps sont sti...
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L’importance du repos

L’importance du repos

La fatigue chronique et la somatisation Les gens aujourd'hui se reposent peu ou se reposent mal. Autrement dit, ils ne s'autorisent pas à se déconnecter mentalement de leurs activités et à penser à ces...
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Qué Calor!!! Essayez ma Boisson Detox d’été

Qué Calor!!! Essayez ma Boisson Detox d’été

Gingembre, menthe, citron et concombres dans une carafe d'eau dans le frigo. Cette boisson alcaline est la formule magique pour ma pratique d'été. Aujourd'hui vous trouvez cette recette par tout avec des di...
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9 bienfaits de la Douche Froide le matin – et avant la pratique du Yoga

9 bienfaits de la Douche Froide le matin – et avant la pratique du Yoga

Tips et conseils pour se soigner tous les jours "La douche froide aide à purger les organes comme une belle pluie aide à faire pousser les graines fertiles". J'ai appris sur l'existence de la douche f...
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La différence entre un yoga « fort » et un yoga « doux »?

La différence entre un yoga « fort » et un yoga « doux »?

C'est la question que les personnes qui ont un rythme de vie et de travail accéléré se posent souvent: "Est-ce que j'ai besoin d'une pratique "forte" ou d'une pratique "douce"? Je dirais plutôt qu'ils ont bes...
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Le Serment d’une Femme

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Mets ta main sur ton coeur et dis: "Moi, la femme née dans ce corps et dans cette Grâce, je fais un serment d'honneur. Aujourd'hui et chaque jour sera noble pour moi, aide-moi ainsi Univers infini". Hari...
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L’EXPÉRIENCE D’ÊTRE ENTOURÉE PAR DES FEMMES PLEINES D’AMOUR ET DE SAGESSE

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Il y a un an, j'ai commencé avec cette mission qui était née d'une manière si émouvante lors d'une méditation: rassemblez un cercle de femmes pour notre projet YogAct #FemmeResiliente. 🧕🏾👩🏻‍⚕️👩🏼‍🌾👩🏼‍🎤👩🏽‍🔧👩...
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6 étapes pour une pratique réussie

6 étapes pour une pratique réussie

Depuis mon arrivée en France, c'est la première fois qu'un élève me demande de manière très prudente comment je fais pour pratiquer le matin... hahaha! j'aime bien la curiosité des élèves! Pour se retrouver s...
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Lait D’Or

Lait D’Or

La Boisson pour la santé du praticien de yoga Les Bienfaits du Curcuma Prévention - Traitement - Lubrification - Purification Bonjour les ami(e) Yogi(ni)s! J'ai le grand plaisir de partager mes astuces yo...
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Temoignages

"Les apprentissages dans les stages de yoga avec Mona m'ont énormément aidé à faire table rase du passé et de mes "démons" pour passer à au...
« Je peux affirmer que le yoga a changé ma vie »
Les techniques de respiration et de méditation m'ont beaucoup aidé à réduire le stress et l'anxiété, à mieux dormir et surtout à me connect...
« Je suis plus sûr de moi, en effet, la guérison vient de chacun »
Mona Villacres 2017 ©
"Mon travail avec Mona m'a aidé à développer une attitude d'observation et une profonde compréhension de la force de mon esprit pour réalis...
« Une opportunité pour développer la confiance en moi »

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Mona Villacres, MPhil,
Yoga Thérapeute et Psychologue Clinicienne
Séances sur RDV: +33 (0)7 52 63 94 92
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