Qu’est-ce que le yoga?

Le yoga comme science de la connaissance de soi

« Le terme (connote) une pratique de l’esprit et de l’âme pour se réaliser ou se connaître. »

Yoga dans l’Antiquité

Le mot YOGA a une large application depuis sa signification en sanscrit. Vous pouvez faire référence à « union », « groupe », « ajouter » ou « conjonction ». (1) Tout au long de l’histoire des écrits sacrés indiens, le terme yoga était déjà utilisé pour désigner une pratique du mental et de l’âme visant à la réalisation de soi ou à la connaissance de soi.

Le concept du yoga a également été utilisé pour désigner un devoir profond ou une mission dans la vie d’une personne, une mission de développement personnel ou une mission spirituelle (contraire à un sens religieux).

Dans ce sens, le yoga est une discipline qui essaie de ralentir les fluctuations du mental, c’est-à-dire la vitesse à laquelle les pensées apparaissent dans la tête des gens. (2) On pense que le terme a été utilisé dans ce sens déjà pour le deuxième millénaire avant notre ère.

À partir de cette introduction du yoga en tant que discipline, il est considéré que son concept faisait désormais partie d’une série de branches philosophiques indiennes qui commençaient à se développer à l’époque.

Et oui, le yoga est l’une des six anciennes philosophies de l’Inde et on pense que ses préceptes se sont développés simultanément dans différentes écoles (Yoga Darsana, Samkhya, Ishvara Krishna, etc.).

Le yoga devient un système de connaissances représentant la plus ancienne méthode de développement physique et spirituel où la nature (prakriti) diffère du « soi« , à savoir de l’anglais « SELF » (purusha).

À partir du concept du Self, devenir « un » ou « être ensemble« , «l’unité» n’est possible que lorsque nous arrivons à différencier la matière du Self grâce à la pratique quotidienne. La discipline nous permet de sortir de l’ignorance quant à notre véritable identité.

Un concept plus avant-gardiste et académique

Les érudits modernes ont défini le yoga comme la science classique de l’Inde qui concerne le voyage de l’âme et le processus d’individuation de la personne – c’est à dire que la « personne » devient un « individu ». L’existence d’un individu est considérée comme finie, mais en atteignant la conscience de soi, de l’âme ou du Divin, on peut comprendre de manière limitée ou expérimenter un peu, le sens de l’infini.

Comme toutes les sciences, le yoga repose sur certains principes de base tirés du raisonnement et des conclusions logiques. C’est ainsi que Patanjali et Sri Aurobindo ont travaillé la définition du yoga, par exemple. Pour eux, la science du yoga englobe tous les types de problèmes liés à la condition humaine (santé, relations sociales, économiques, interpersonnelles, etc.).

Aucune autre science ne peut rivaliser avec la philosophie du yoga en termes de qualité, de contenu et de processus méthodique. Sur le plan qualitatif, il est possible de dire que la confirmation de son effet sur un niveau physique et mental (avec la pratique des postures, le service, la respiration, l’analyse et l’introspection et la méditation) fait partie d’un processus expérimental et expérientiell’individu réalise son bien-être et sa clarté mentale.

Sur un plan quantitatif, il est possible de confirmer aujourd’hui, avec un grand nombre d’articles académiques publiés, que sa pratique est utile pour prévenir et traiter les pathologies physiques et mentales dans différentes populations.

Au cours de la dernière décennie, des centaines de chercheurs ont réussi à prouver que les paramètres vitaux (pression artérielle, fréquence cardiaque, qualité du sommeil et réaction à la fatigue) ont pu être équilibrés et améliorés grâce à une pratique quotidienne et disciplinée (3).

Le yoga tente d’unir les aspects internes divisés et dualistes d’un individu, mais tente également d’unir des groupes humains afin de vivre en harmonie.

Qu’est-ce que le yoga peut faire pour vous?

En bref, le terme yoga représente une philosophie qui fournit des centaines des enseignements pour améliorer votre qualité de vie intérieure et extérieure et votre relation avec les autres. C’est une méthode de psychologie pratique qui consiste à savoir qui vous êtes, quel est votre potentiel (ou votre force intérieure) et quelle est votre mission dans la vie.

En le pratiquant, vous pouvez changer la perception de votre réalité intérieure et extérieure, vous allez désapprendre des habitudes destructrices et déroutantes qui ne disent rien de votre véritable identité.

Le yoga libère les gens, le yoga montre que l’amour peut être ressenti depuis le centre de nos cœurs. Le yoga vous aidera à sortir de la dualité en vous donnant force, vitalité et paix intérieure.

(1) Feuerstein, G., The Shambala Encyclopedia of Yoga, US, 1997
(2) Saraswati, S.; Four Chapters of Freedom, Yoga Publications Trust, India, 2008
(3) Villacres, M., Yoga for depression, SVYASA, India, 2012