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La “Pausa Active” -de Noël- pour neutraliser l’ego

Mona Villacres ©
Cette semaine, je suis de repos, une espèce de "pause active". J'essaie de diminuer l'intensité de mon travail jusqu'à la fin de l'année et je prends le temps de me reposer, de sortir, d'apprécier les décorations de Noël et de rire plus qu'en temps normal.La période de Noël et de fin d'année me rappelle beaucoup mon enfance et ma culture latino-américaine. Mon ego a l'hab...
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Le Style « Fresh » du Yoga à New York

Mona Villacres ©
J'aime bien les séances de yoga à New York. Les profs ici ont un style vraiment "fresh" et très professionnel. Cette fois je suis venue voir mes amis de mang'Oh yoga . Ce que j'ai aimé à mon arrivée, c'est l'odeur à Nag Champa qui me rappelait mes études en Inde. Je suis arrivée en avance, j'étais seule dans la salle avec mon tapis de voyage "ultra-légère" (What A snob!). J...
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Confrontez vos peurs et après relaxez-vous

Voyager est la meilleure façon de trouver l’inspiration et de renouveler votre créativité. C’est comme cela que vous apprenez à surmonter certaines petites choses de la vie – pour ne pas dire toutes. Au cours d’un voyage, vous pouvez rencontrer des petites situations qui vous rendent plus sage. Ce sont des leçons qui testent votre capacité à confronter l’incertitude et la pe...
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Tornado Yogic Shelter

Astuces pour revitaliser les corps quand nous sommes "attrapés" dans un aéroport. L'autre jour j'ai mentionné mon astuce pour confronter "the Tornado" dans les aéroports... Et oui, même s'on a atterrit physiquement dans un aéroport , notre corps subtil prend le temps pour atterrir et se poser sur le sol, par contre on se sent un peu lourd et déconnecté ... Et si on doit atte...
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Un tour de magie pour l’ego menacé

L'autre jour j'étais en train d'entrer à une séance de hatha yoga donnée par une de mes collègues,  et une élève qui entrait en même temps par la porte a eu peur que ce soit moi qui donne cette séance là. Moi???? Mon ego était complètement blessé... =( Heureusement, ce n'était que l'ego qui parlait, car mon âme savait qu'il y avait quelque chose de créatif derrière de cette ...
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« I Just Felt in Love with Yoga »

Quelqu’un a dit ceci dans un atelier intensif où je suis allée le mois dernier. Cela a vraiment résonné chez moi. “I Just Felt in Love with Yoga...” dit tout de mon histoire personnelle avec le yoga. En fait, tout ce que j’ai fait depuis 2002, comme ma pratique quotidienne, ma passion pour la lecture des écritures sacrées, la photographie, mes habitudes végétariennes, donner...
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En Soutien des Relations Authentiques

Ce mois-ci j’ai travaillé sur « Le cœur, l’amour et les relations » dans mes cours de yoga. Le but : reconnaître notre relation avec nous-mêmes et avec les autres. Comme je le disais dans mon article antérieur, il ne faut soutenir que des relations authentiques dans la vie. Pour cela, il faut laisser partir les relations problématiques, celles qui ne se basent pas sur une com...
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Relations Authentiques Avec Une Conscience Éclairée

Mona Villacres Yoga ©
Les Relations Authentiques dans la Psychologie du Yoga  Oh La La! L'amour! Les relations amoureuses et d’amitié sont complexes. Il y a une grande différence entre celles-ci et l’amour entre parents et enfants. Mais pour le yoga, le travail psychologique commence par l’Ego et l’authenticité. Pas facile, mais possible! D’abord, les relations en général doivent se ...
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Les Messages Cachés Dans Les Aventures De La Vie

Essayez cette méditation de 3 minutes pour trouver du positif dans ce que vous croyez être négatif.  La transformation intérieure est une aventure étonnante. C'est un cadeau pour le développement personnel. L’idée est de savoir reconnaître ces cadeaux cachés dans chaque situation, chaque évènement, qu'ils soient heureux ou tristes. Les personnes ont tendance à apercevoir le...
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En Quête D’un Nouvel Horizon?

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En Quête D’un Nouvel Horizon Pour Mieux Percevoir Sa Vie ? Essayez mes techniques de respiration et plongez dans un moment de conscience et de présence. Avez-vous la sensation d’être submergé par les multiples situations stressantes de la rentrée ?Avez-vous du mal à accomplir votre rôle dans la vie en restant positif et enthousiaste tout au long de la journée?Vous ...
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