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La projection du mental

Les 7 étapes à suivre pour clarifier vos objectifs de vie - Vos résolutions pour la nouvelle année. La projection du mental est l'un de mes sujets de prédilection en psychologie orientale. Je partage de nombreux conseils pour savoir comment le faire dans mes cours de yoga et avec mes patients à la fin de chaque année. C'est un concept qui fonctionne très simplement...
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Qu’est-ce que le yoga?

Mona Villacres Yoga ©
Le yoga comme science de la connaissance de soi "Le terme (connote) une pratique de l'esprit et de l'âme pour se réaliser ou se connaître." Yoga dans l'Antiquité Le mot YOGA a une large application depuis sa signification en sanscrit. Vous pouvez faire référence à "union", "groupe", "ajouter" ou "conjonction". (1) Tout au long de l'histoire des écrits sacrés indiens, ...
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Le yoga d’aujourd’hui vs le yoga de toujours

Après toutes ces années d’études continues sur la pratique et la philosophie du yoga, j’aperçois que, depuis peu de temps, ce qui est infusé sur le yoga n’est qu’une série de pratiques physiques visant à «étirer» et «détendre» le corps physique. Le problème avec ce concept est qu’il n’apprend pas aux gens à travailler avec le vrai problème que le yoga essaie de résoudre...
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Yoga, stress, anxiété et dépression

Quand j'ai commencé mes recherches pour comprendre comment le yoga pouvait aider les personnes souffrant de dépression, j'ai dû interroger une trentaine de personnes qui s'étaient initialement présentées à la clinique universitaire avec un diagnostic de dépression légère (symptômes de tristesse, de désespoir et d'isolement en moins de 3 mois). Presque toutes ces personn...
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Les images de l’anima dans les rêves et la méditation

L'automne est arrivé. Nos perceptions et nos émotions de la réalité changent avec la nouvelle saison. Ce matin sur mon tapis, je suis rendu compte ce mois que j'ai rencontré des grandes ami(e)s pendant toute l'année qui m'ont inspiré à avancer sur mon chemin, et à renouveler mon intention de travail personnel sur le tapis. Peut-être c'est l'opportunité pour vous inviter à r...
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Un tour de magie pour l’ego menacé

L'autre jour j'étais en train d'entrer à une séance de hatha yoga donnée par une de mes collègues,  et une élève qui entrait en même temps par la porte a eu peur que ce soit moi qui donne cette séance là. Moi???? Mon ego était complètement blessé... =( Heureusement, ce n'était que l'ego qui parlait, car mon âme savait qu'il y avait quelque chose de créatif derrière de cette ...
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En Soutien des Relations Authentiques

Ce mois-ci j’ai travaillé sur « Le cœur, l’amour et les relations » dans mes cours de yoga. Le but : reconnaître notre relation avec nous-mêmes et avec les autres. Comme je le disais dans mon article antérieur, il ne faut soutenir que des relations authentiques dans la vie. Pour cela, il faut laisser partir les relations problématiques, celles qui ne se basent pas sur une com...
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Relations Authentiques Avec Une Conscience Éclairée

Mona Villacres Yoga ©
Les Relations Authentiques dans la Psychologie du Yoga   Oh La La! L'amour! Les relations amoureuses et d’amitié sont complexes. Il y a une grande différence entre celles-ci et l’amour entre parents et enfants. Mais pour le yoga, le travail psychologique commence par l’Ego et l’authenticité. Pas facile, mais possible! D’abord, les relations en général doivent se ...
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