5 principes du yoga thérapeutique comme complément de votre traitement médical

Est-ce que le yoga peut changer la perception sur votre santé intégralement ? Le yoga ne peut pas garantir que si vous pratiquez, vous serez libre des maladies pour le reste de votre vie. Par contre, le yoga a des grands enseignements à intégrer pour mieux vivre avec votre maladie et symptômes communs. Voici 5 principes à intégrer quand vous choisissez de pratiquer le yog...
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L’aventure Yogique de mon Genou

YOGA is My knee doctor - Mona Villacres ©
Le 24 février était mon 365ème jour après une opération au genou et au ménisque. #yoga était mon meilleur docteur et mon infirmière pendant tout ce temps là. Aujourd'hui, je pense qu'un sujet important sur mes connaissances en thérapie de yoga a été complété à travers cette incroyable aventure. Je suis capable de prescrire des exercices de la #yogathérapie à ceux qui sou...
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Trouver les trésors intérieurs grâce aux lésions avec le yoga

Mona Villacres ©
SEMAINE #3 #yogatherapiegenou #kneeyogatherapy Aujourd'hui mon kiné m'a fait pleurer avec des exercices du genou. Il l'a plié plusieurs fois fortement. C'était tellement douloureux que mon cœur m'a dit très clairement "lâche cette angoisse que tu gardes, ça suffit!". Comme je ne pouvais pas crier, j'ai laissé mes larmes s'exprimer. La voix continuait: "Pourquoi tu ne ...
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Comment garder un sourire yogique pendant une rééducation ou dans le bloc opératoire

Sitting still, Mona Villacres ©
Et bien! Oui c'est moi! avec les jambes "presque croisées"... oui, après 2 mois de rééducation pour mon genou gauche -je vous rappelle que j'ai eu une lésion du ménisque interne - j'ai réussi à pratiquer mon yoga sur le tapis DOUCEMENT ET TRÈS LENTEMENT... En effet, il m'a fallu beaucoup d'effort MENTAL, et pas nécessairement physique. Mardi, une étudiante de Kundalini (car ...
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