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Cours de Yoga

Yoga Traditionnel Thérapeutique pour débutantsAlignez votre corps à travers de la pratique des postures simples et réparatrices et de la respiration consciente.Yoga Restorative Des exercices doux d’étirement et des postures de relaxation avec des “props” pour se détendre à profondeur absolue. Une vraie pratique enracinante et intrinsèquement reposante.Yog...
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Cours de Yoga

DescriptionYoga Traditionnel Thérapeutique pour débutants : Alignez votre corps à travers de la pratique des postures simples et réparatrices et de la respiration consciente.Yoga 50+ – Adapté à vos capacités, les séries posturales vont vous guider vers une connection intégrale corps-esprit pour apaiser les symptômes physiques et émotionnels.Kundalini Yoga – Une...
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9 bienfaits de la Douche Froide le matin – et avant la pratique du Yoga

Tips et conseils pour se soigner tous les jours "La douche froide aide à purger les organes comme une belle pluie aide à faire pousser les graines fertiles". J'ai appris sur l'existence de la douche froide dans un long traitement de naturopathie que j'ai fait en Équateur à partir de 2001, et ensuite dans ma formation de Kundalini Yoga, les bienfaits de cette pratique ...
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La différence entre un yoga « fort » et un yoga « doux »?

Mona Villacres ©
C'est la question que les personnes qui ont un rythme de vie et de travail accéléré se posent souvent: "Est-ce que j'ai besoin d'une pratique "forte" ou d'une pratique "douce"? Je dirais plutôt qu'ils ont besoin d'une pratique "yogique". Si vous êtes débutant 100%, il vous faut démarrer avec une pratique de conscience corporelle et de renforcement basique pour protéger toute...
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Yoga pour Un Dos Zen

Samedi 30 mars 16h00-18h00 La Spirale Yoga Therapy Center (11 Chemin du Sablet, 31240 - L'Union) avec Mona Villacres, Psychologue Clinicienne et Master en Yoga Thérapie et Psychologie  Quelle est votre histoire personnelle dont votre dos est le protagoniste? Savez-vous que les muscles du dos et la colonne vertébrale sont affectés quand il y a une émotion que vous ...
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6 étapes pour une pratique réussie

Depuis mon arrivée en France, c'est la première fois qu'un élève me demande de manière très prudente comment je fais pour pratiquer le matin... hahaha! j'aime bien la curiosité des élèves! Pour se retrouver soi même, il faut être curieux! Voici ma réponse pour profiter de toute votre journée après une bonne série revitalisante. Pour certains cela peut-être un peu exagéré, ma...
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Méditation de Pleine Lune – Kundalini Yoga

Mardi 21 janvier - 19h00 à 20h30 La Spirale - L'Union (11 Chemin du Sablet, 31240) La Méditation du Cercle de Lune peut se faire le jour de pleine lune, de nouvelle lune ou 11 jours après la nouvelle lune. Amenez vos ami(e)s!!! La méditation Cercle de Lune:Nous aide à soigner notre coeur et à renouveler notre énergie.   Elle nous guide vers une nouvelle prise d...
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