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Yoga Prénatal

Yoga pour un Accouchement Conscient Un réajustement physique et mental Méthode conçue pour les futures mamans à la recherche d'un accouchement conscient, naturel ou non. La pratique du yoga prénatal est l'occasion de se redécouvrir, de reprendre les rênes de son destin et de renaître avant la naissance de son bébé. Le yoga dans ce contexte devient une technique po...
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Atelier Yoga pour le Stress & l’Anxiété

Communication consciente, la psycho somatisation et les agendas cachés Samedi 29 février 2020, 16h00 - 20h00 La Spirale Yoga Therapy Center - 11 chemin du Sablet, 31240, L'Union, France Atelier intensif pour comprendre votre agenda caché comme la véritable source de votre décharge d'adrénaline (stress). Une opportunité pour changer la chimie de votre cerveau et v...
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La saison Vata – Kapha

Petits conseils pour votre pratique personnelle Le mois de février a déjà commencé et en temps voulu nous avons du beau temps. Il fait beau mais pas froid ne nous quitte pas. C'est une période d'humidité et de froid donc Kapha est présent (mucosité et sensation de lourdeur). Vata est toujours présent aussi de toute façon car il y a parfois du vent et de la sécheresse. ...
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Reconnaître les cycles du stress quotidien et leur relation avec la Roue du Samsara

Samsara - Wheel of Karma Mona Villacrés © Prévention et bien-être La perception médicale de la santé mentale indique que pour sortir d'un fort état émotionnel qui affecte la santé physique, il est nécessaire de développer un état de bien-être. Cet état n’est vu en Occident que comme une attitude positive envers la vie dans laquelle les gens apprennent à tout voir à trave...
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La recherche des expériences – sur le tapis

#IamLight, Mona Villacres ©
Depuis quelques mois, je discute avec certaines personnes de combien il me manque d'écouter les gens me dire que lors de leur premier cours de yoga, ils ont vécu une "expérience révélatrice". De nos jours, les gens se réfèrent à leur premier cours de yoga avec des phrases comme: "J'ai bien dormi" -dans la séance-, ou ils posent la question: "mais vous ne faites pas d'exerci...
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La projection du mental

Les 7 étapes à suivre pour clarifier vos objectifs de vie - Vos résolutions pour la nouvelle année. La projection du mental est l'un de mes sujets de prédilection en psychologie orientale. Je partage de nombreux conseils pour savoir comment le faire dans mes cours de yoga et avec mes patients à la fin de chaque année. C'est un concept qui fonctionne très simplement...
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Retraite Urbaine de fin d’année YogAct

"YOGA POUR LE BIEN-ÊTRE ET LA RÉSILIENCE INTÉRIEURE" Samedi 30 novembre & Dimanche 1er décembre Chapelle des Bateliers 31400, Toulouse Un espace dédié pour connecter avec votre centre intérieur et réévaluer vos priorités pour la nouvelle année. Un moment pour célébrer avec nous vos réussites du 2019, et se redécouvrir en tant que femme et projeter le calme et l...
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RETRAITE URBAINE DE FIN D’ANNÉE YOGACT

"YOGA POUR LE BIEN-ÊTRE ET LA RÉSILIENCE INTÉRIEURE" Samedi 30 novembre & Dimanche 1er décembre Chapelle des Bateliers 31400, Toulouse Un espace dédié pour connecter avec votre centre intérieur et réévaluer vos priorités pour la nouvelle année. Un moment pour célébrer avec nous vos réussites du 2019, et se redécouvrir en tant que femme et projeter le calme et la qu...
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Qu’est-ce que le yoga?

Mona Villacres Yoga ©
Le yoga comme science de la connaissance de soi "Le terme (connote) une pratique de l'esprit et de l'âme pour se réaliser ou se connaître." Yoga dans l'Antiquité Le mot YOGA a une large application depuis sa signification en sanscrit. Vous pouvez faire référence à "union", "groupe", "ajouter" ou "conjonction". (1) Tout au long de l'histoire des écrits sacrés indie...
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Le yoga d’aujourd’hui vs le yoga de toujours

Après toutes ces années d’études continues sur la pratique et la philosophie du yoga, j’aperçois que, depuis peu de temps, ce qui est infusé sur le yoga n’est qu’une série de pratiques physiques visant à «étirer» et «détendre» le corps physique. Le problème avec ce concept est qu’il n’apprend pas aux gens à travailler avec le vrai problème que le yoga essaie de résoudre...
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